stile.
supreme release
Eine sanfte, meditative Form des Yoga, die tiefe Entspannung im Beckenbereich und entlang der Wirbelsäule bringt. Wir unterstützen den Körper mit Hilfsmitteln, dem Boden und unserem eigenen Körpergewicht. So bekommen die tieferliegenden Muskeln die Möglichkeit, sich immer weiter zu entspannen. Die Haltungen werden langsam und wiederholt ausgeführt. So geben wir dem Körper Zeit und Raum, um angestaute Spannungen loszulassen.
relax flow
Eine ruhige, fließende Yogastunde, bei der Atmung und sanfte Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Ideal, um Spannungen loszulassen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Perfekt für jedes Niveau. Lass dich in einen entspannten Flow mitnehmen.
yin
Eine meditative Form des Yoga, bei der die Haltungen länger gehalten werden, um das Bindegewebe und die Gelenke zu lockern. Du verharrst länger in den Positionen, wodurch Entspannung auf einer tieferen Ebene entsteht. Spannung weicht so Raum und Erholung. Was du auf der Matte lernst – Verweilen, Sanftheit, Atmen – hilft dir auch im Alltag: präsent zu sein, mit mehr Milde zu schauen und mehr Raum in dir selbst zu finden.
strong flow
Eine dynamische Yogastunde, in der Kraft, Balance und Atmung zusammenkommen. Dieser intensive Flow baut Muskelkraft auf und verbessert deine Ausdauer. Erwarte eine energiegeladene Praxis mit Herausforderung. Für alle, die Bewegung und Fokus lieben.
self practice
Ein offener Raum für deine eigene Yoga- oder Meditationspraxis, ohne Anleitung. Es ist eine Begleitperson anwesend, die ebenfalls ihre Praxis macht und bei Fragen für dich da ist. Sanfte, entspannende Musik erklingt – oder bring deine eigenen Ohrstöpsel mit. Bewege dich in Stille, in deinem eigenen Tempo, ganz nach deinem Bedürfnis.
restorative
Eine restorative Yogaform mit vollständiger Unterstützung durch Hilfsmittel. Du verharrst lange in komfortablen Positionen, um tiefe Entspannung zu fördern. Ideal bei Stress, Erschöpfung oder zur Regeneration. Nichts tun, alles annehmen.
pilates
Ein funktionelles Training zur Stärkung deiner Core-Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Steigerung des Körperbewusstseins. Mit kontrollierten Bewegungen arbeitest du an Kraft und Stabilität. Pilates unterstützt einen gesunden, starken Körper. Perfekt als Ergänzung zu Yoga oder Sport.
hatha
Eine klassische Yoga-Richtung, die darauf abzielt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. In dieser meditativen Stunde steht der Atem im Mittelpunkt. Du bewegst dich im Rhythmus deines Atems; der Atem unterstützt deinen Körper und der Körper folgt dem Atem. Wo spürst du deinen Atem? Wo erlebst du Raum in deinem Körper? Und an welchen Stellen sehnst du dich nach mehr Entspannung und Weite? Begib dich auf eine Entdeckungsreise und lerne, auf die subtilen Signale deines Körpers zu hören.
ageless balance
Speziell entwickelt für alle, die anmutig und kraftvoll älter werden möchten. Sanfte Bewegungen, Balance, Atmung und Stabilität stehen im Mittelpunkt. Geeignet für alle Altersgruppen und Niveaus. Bleib in Bewegung – mit Vertrauen und Leichtigkeit.
bei dir selbst ankommen.
Bei Yogahub Sukha Life schaffen wir Raum, in dem du die freudvollste und lebendigste Version deiner selbst werden kannst.
