stijlen.
supreme release
Een zachte, meditatieve vorm van yoga die diepe ontspanning brengt in het bekkengebied en langs de wervelkolom. We ondersteunen het lichaam met behulp van props, de grond en ons eigen lichaamsgewicht. Hierdoor krijgen de dieperliggende spieren de kans om zich steeds verder te ontspannen. De houdingen worden langzaam en herhaald uitgevoerd. Zo geven we het lichaam de tijd en ruimte om opgebouwde spanningen los te laten.
relax flow
Een rustige, vloeiende yogales waarbij ademhaling en zachte beweging centraal staan. Ideaal om spanning los te laten en de geest tot rust te brengen. Perfect voor elk niveau. Laat je meenemen in een ontspannen flow.
yin
Een meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langer vast worden gehouden om het bindweefsel en de gewrichten te versoepelen. Je blijft langer in de houdingen, waardoor ontspanning op een dieper niveau ontstaat. Spanning maakt zo plaats voor ruimte en herstel. Wat je op de mat leert – verstillen, verzachten, ademen – helpt je ook in het dagelijks leven: om aanwezig te zijn, milder te kijken en meer ruimte in jezelf te vinden.
strong flow
Een dynamische yogales waarin kracht, balans en ademhaling samenkomen. Deze intensieve flow bouwt spierkracht op en verbetert je uithoudingsvermogen. Verwacht een energieke practice met uitdaging. Voor wie houdt van beweging en focus.
self practice
Een open ruimte voor je eigen yoga- of meditatiebeoefening, zonder begeleiding. Er is een begeleider aanwezig die zelf ook haar practice doet en waar je bij vragen terechtkunt. Er klinkt zachte, ontspannende muziek – of neem je eigen oordopjes mee. Beweeg in stilte, op jouw tempo, waar heb je behoefte aan?
restorative
Een herstellende yogavorm met volledige ondersteuning van props. Je blijft langdurig in comfortabele houdingen om diepe ontspanning te bevorderen. Ideaal bij stress, vermoeidheid of herstel. Niets doen, alles ontvangen.
pilates
Een functionele training voor het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van je lichaamsbewustzijn. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan kracht en stabiliteit. Pilates ondersteunt een gezond, sterk lichaam. Perfect als aanvulling op yoga of sport.
hatha
Een klassieke yogastroming die gericht is op het vinden van balans tussen lichaam en geest. In deze meditatieve les staat de adem centraal. Je beweegt op het ritme van je adem; de adem ondersteunt je lichaam en het lichaam volgt de adem. Waar voel jij je adem? Waar ervaar je ruimte in je lichaam? En op welke plekken verlang je naar meer ontspanning en ruimte? Ga mee op ontdekkingstocht en leer te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam.
ageless balance
Speciaal ontwikkeld voor wie gracieus en sterk ouder wil worden. Zachte bewegingen, balans, ademhaling en stabiliteit staan centraal. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Blijf in beweging, met vertrouwen en gemak.
thuiskomen bij jezelf.
Bij Yogahub Sukha Life creëren we ruimte waarin je de meest vreugdevolle en levendige versie van jezelf kunt worden.
